Hem zihnini hem de bedenini rahatlatacak yoga etkinlikleri Plandy'de. Sen de onlarca farklı şehirdeki yoga etkinliklerini Plandy'den takip edebilirsin!

Yoga Etkinlikleri

social_ankara_7be56dac57.jpeg

thumbnail_ankara_7be56dac57.webp

ankara_7be56dac57.webp

social_Whats_App_Goersel_2024_09_03_saat_14_27_06_ca549409_533a15bda5.jpeg

thumbnail_Whats_App_Goersel_2024_09_03_saat_14_27_06_ca549409_533a15bda5.webp

Whats_App_Goersel_2024_09_03_saat_14_27_06_ca549409_533a15bda5.webp

05 Ekim Cumartesi günü Yeniden Doğum seansı ile atalarımızdan, anne karnından ve yaşam boyu yüklendiğimiz, bize hizmet etmeyen duygu ve inanç kalıplarından özgürleşecek, yüklerimizden arınacak ve öz benliğimize tekrar bağlanacağız.


-


Çalışma sonrası kurulacak WhatsApp grubunda 40 gün boyunca meditasyona devam edecek ve deneyimlerimizi paylaşacağız (katılım zorunlu değildir).



-


Çağrıyı alanları bekliyoruz ✨ Yoga deneyimi gerekmemektedir.



-



*Keyif alacağınız bu atölyenin biletleri Plandy'de!*

social_kaiguna_logo_d0f25c330e.jpeg

thumbnail_kaiguna_logo_d0f25c330e.webp

kaiguna_logo_d0f25c330e.webp

Kaiguna biricikliğin, kişiye özgü hal, istek ve ihtiyaçların var olduğunun bilinciyle dönüşüme alan açmak ve bu dönüşümün keyifli ve kolay deneyimlenmesini mümkün kılmak amacıyla var.

Yılların verdiği tecrübe ile, Ankara'nın kalbinde, bedensel, zihinsel ve ruhsal dönüşümün kolaylıkla, ve keyifle mümkün kılındığı bir alan yaratmak, hayatı zenginleştirmeye katkıda bulunmak arzusu ile yola çıktık.

Hayal kurmanın ve cesaretle adım atmanın önemini keşfediyor, kendimizi bilme ve gerçekleştirme yolculuğumuzda çevremizdeki insanlarla kurduğumuz ve o anda çok da anlamını fark etmediğimiz her dokunuşun kıymetini deneyimleyerek öğreniyoruz.

Kaiguna'da sizleri Ankara'da, Türkiye'de ve hatta dünyanın her hangi bir yerinde bir arada bulmaktan mutluluk duyacağınız bir içerik bekliyor.

Hamak Yogası, Hatha Yoga, Pilates, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Jivamukti Yoga, CaliYoga (Calisthenics + Yoga), Kontak Doğaçlama, Ses Banyosu, düzenli pratiklerimizden bazılarını oluşturuyor.

Kaiguna mobil uygulamayı yüklediğinizde, hizmetlerimiz ve programımız hakkında bilgi alabilirsiniz. Uygulama için size vereceğimiz şifre ile ücretsiz nefes ve meditasyon çalışmalarımıza dünyanın neresinde olursanız olun katılabilirsiniz.

Ücretsiz deneme dersimizden faydalanmak için bizi arayabilirsiniz.

Hepinizi açtığımız bu güvenli, samimi ve konforlu alanımıza bekliyoruz.

social_kaiguna_butunsel_donusum_bf2d2ce450.jpeg

thumbnail_kaiguna_butunsel_donusum_bf2d2ce450.webp

kaiguna_butunsel_donusum_bf2d2ce450.webp

social_kaiguna_2_c1aba52bb3.jpeg

thumbnail_kaiguna_2_c1aba52bb3.webp

kaiguna_2_c1aba52bb3.webp

social_kaiguna_3_efe7c4460e.jpeg

thumbnail_kaiguna_3_efe7c4460e.webp

kaiguna_3_efe7c4460e.webp

Kaiguna Bütünsel Dönüşüm

Kaiguna biricikliğin, kişiye özgü hal, istek ve ihtiyaçların var olduğunun bilinciyle dönüşüme alan açmak ve bu dönüşümün keyifli ve kolay deneyimlenmesini mümkün kılmak amacıyla var.

Kaiguna

05 Ekim Cumartesi günü Yeniden Doğum seansı ile atalarımızdan, anne karnından ve yaşam boyu yüklendiğimiz, bize hizmet etmeyen duygu ve inanç kalıplarından özgürleşecek, yüklerimizden arınacak ve öz benliğimize tekrar bağlanacağız. Keyif alacağınız bu atölyenin biletleri Plandy'de!

Satın alacağınız her bir bilet ile eğitime katılma imkanı elde edebileceksiniz.

Atölye Giriş

Yeniden Doğum

social_Whats_App_Goersel_2024_08_21_saat_14_51_50_7e931687_17d801f72f.jpeg

thumbnail_Whats_App_Goersel_2024_08_21_saat_14_51_50_7e931687_17d801f72f.webp

Whats_App_Goersel_2024_08_21_saat_14_51_50_7e931687_17d801f72f.webp

200 Saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programı, uluslararası geçerliliği olan Yoga Alliance onaylı, Ankara Kaiguna’da, eğitim süresinin %80’i yüz yüze gerçekleşecek teori + pratik uygulamalı bir programdır.

- 

Bengü Odabaş ve Şeyda Tosçalı’nın Yin Yoga alanındaki yıllara dayalı deneyimi ile sunacakları bu program, alanında yetkin, güvenli dersler verebilecek Yin Yoga uzmanları yetiştirmeyi amaçlamaktadır.

-

- **Yin Yoga Nedir?**
- *Yin Yoga genellikle yerde uygulanan, 2-6 dakika arası bir süre ile Yin pozları içinde kalınarak fiziksel bedende esneme ve germe yaratılan, bağ doku üzerinde çalışılan eski bir yoga tekniğidir. Pozların içerisinde birkaç dakika kalıyor olmak Yin Yoga uygulamasını meditatif bir uygulamaya dönüştürür. Böylece kişinin kendine yakınlaşmasına ve yavaşlamasına yardımcı olur.*
- *200 saatlik bu programda Yin Yoga’nın meditatif temelini destekleyici mindfulness uygulama ve öğretilerine de yer verilecek olup sinir sistemi ve travmaya duyarlı yoga yaklaşımı detaylıca işlenecektir.*

-

- **Program Konu Başlıkları**
- • Temel Yin Yoga Asanaları ve İşlevleri
- • Yin Yoga, Asana Analizleri ve Genel Yoga Anatomi
- • Postürel ve Bedensel Farklılıklarımız
- • Fasya
- • Yoga Tarihi ve Felsefesi
- • Hatha Yoga Pradipika
- • Mindfulness,Tarihi, Teknikleri ve Meditasyonları
- • Pranayama (nefes) Teknikleri
- • Çakra ve Meridyenler Teorisi
- • Meridyen Serileri ile Ders Planlama
- • Otonom Sinir Sistemi ve Polivagal Teori
- • Travma Bilgili Yoga ve Mindfulness
- • Farklı Yoga stillerinde Yin Yoga asana kullanımları
- • Partnerli ve Duvarda Yin Yoga Uygulaması
- • Yüzyüze ve Online ders vermek ve dikkat edilmesi gerekenler
- • Birebir mentorluk görüşmeleri
- • Ders Planlama Yöntemleri
- • Farklı uygulamalar (restoratif, meridyenler, somatik teknikler, yang uygulamalar vs.) Yin Yoga dersi planlama

-

- **Buluşma Tarihleri**
- *1. Modül: 12-13 Ekim (yüzyüze)*
- *2. ⁠Modül: 2-3 Kasım (yüzyüze)*
- *3. ⁠Modül 30 Kasım-1 Aralık (online)*
- *4. ⁠Modül 21-22 Aralık (yüzyüze)*
- *5. ⁠Modül 24-25 Ocak (online)*
- *6. ⁠Modül 15-16 Şubat (yüzyüze)*

-

- • *Haftasonu gerçekleşecek buluşmalar 12:00/19:00 arasında gerçekleşecektir.*
- • *Yüz yüze, Kaiguna stüdyoda olan buluşma tarihlerinde online katılım imkanı yoktur.*
- • *İnziva yeri ve zamanı açıklanacaktır. (İnziva 4 gece 5 gün şeklinde olacaktır).*

-

- **Kimler Katılabilir?**
- • *200 saat temel bir yin yoga uzmanlık eğitimi almak isteyen.*
- • *Yin Yoga ve Mindfulness alanında pratikler sunmak isteyen.*
- • *Yin Yoga ve Mindfulness’ı kendisi için anlamak ve detaylı öğrenmek isteyen.*
- • *Yin Yoga aracılığı ile kendine yakınlaşmak, kendi iç görülerini artırmak isteyen.*
- • *Kendi Yoga pratiğini yakından anlamak ve geliştirmek isteyen.
- • *Anatomik farklılıklarımızı öğrenmek ve bunun yogamıza etkisini anlamak isteyen herkese açıktır. Herhangi bir deneyim gerekmemektedir.*

-

- **Öğrencilere Verilecekler:**
- • *Temel Yin Yoga Uzmanlık kitapçığı.*
- • *Bengü Odabaş ve Şeyda Tosçalı ile program süresince uygulanan, Online Yin Yoga derslerinden indirilebilir formatta ses kayıtları.*
- • *Online buluşmaların belirli süre ile video kayıtlarına erişim imkanı.*
- • *Kaiguna üyelik paketlerinde eğitim süresince %30 indirim.*
- • *Eğitim süresince Kaiguna’nın programına uygun boş saatlerde stüdyoda öğrencilerin kendi pratiklerini yapma imkanı.*
- • *Programdan mezun olan 1-2 kişiye Kaiguna’da staj imkanı.*

-

- **Neden Yoga Alliance sertifikası önemli?**
- Yoga alliance sertifikalı program eğitmenlerinin de en az 500 saat yine YA eğitimi almış olmaları gerekiyor.Yani Yoga Alliance sertifikası, güvenilir ve uzman eğitmenlerden engin yoga öğretisinin aktarıldığının bir anlamda kanıtı anlamına geliyor.
- Aynı zamanda, (aşağıdaki koşullar sağlanarak) eğitim tamamladığında verilen sertifika, dünyanın hemen her yerinde yoga öğreticisi olmak için gerekli ve yeterli olarak kabul ediliyor.

-

- **200 Saat Yoga Alliance onaylı sertifika almak için;**
- Tüm buluşmalara gününde katılmak,
- Online buluşmalara bir tam gün katılmama hakkı ile, bir sonraki buluşmaya kadar o güne dair kayıtlı videoları izlemiş ve özet çıkarmış olmak,
- Tüm canlı ve kayıtlı pratikleri yapmış olmak,
- Tüm ödevleri belirtilen tarihler içerisinde yapmış olmak
- İnzivaya tam katılım sağlamak gerekmektedir.

Temel Yin Yoga Uzmanlaşma Programı, 12 Ekim Cumartesi günü Kaiguna Bütünsel Dönüşüm atölyede başlıyor! Plandy'den biletini alarak keyifli atölyeleri kaçırma! 

Satın alacağınız her bir bilet ile 6 modül 200 saat sürecek Yin Yoga eğitimine katılma imkanı elde edebileceksiniz.